2015/05/07
Sashya 老師 :
我又有驚喜要跟老師分享5月3日星期日放假在家，我就練習前2次跟老師學習過還記得的動作，如骨盆底肌練習、骨盆活動、胸椎屈伸、腰大肌練習，當作到身體趴著用手推肩膀的動作時，突然聽到左肩肩胛骨處有肌肉的撕裂聲，然後肩膀就有點痛，雖然會痛但是我心裡很高興，直覺這是我的棘上肌肌腱原來有沾黏，現讓我解開了，感覺肩膀的活動度更大了，以前我的左肩緊繃不舒服已有好幾年的時間了，雖然我都很努力的做肩膀伸展運動後有點改善，但總無法完全消除緊繃的問題。
我現每天都要做幾個動作，就是活動腳背指頭及腳底板、活動骨盆、按摩及伸展胸椎，按摩及伸展肩膀，旋轉頸椎，期能讓我的身體封印一一解除，身體能夠好轉，老師妳是我的貴人，有你的教導我不但身體健康改善了，自身情緒的結也慢慢地一一解開了，謝謝老師，認識妳真好。
旺哥 敬上
2015/05/06
Sashya 老師 :
自從跟老師學習費登奎斯後，常常有驚喜出現，昨天我在做關於我身體駝背的胸椎檢測，發現我的胸椎活動度已改善很多了，以前檢測時手根本碰不到牆壁，現在手掌掌背已可貼到牆壁，再認真練習一陣子，真希望我的胸椎活動功能能完全改善，再來就剩我的骨盆前傾及左大腿肌肉比較緊繃的問題，有待改善。
旺哥 敬上
2015/05/04
Sashya 老師:
還有二件喜悅的事，忘了向老師提及，就是最近我又發現我的兩腳腳背，外側的3支指頭(腳板中指、無名指及小指)還是很緊繃，且若用力彎曲腳趾時，腳趾就會有快要抽筋的感覺，所以我最近都很認真的左腳趾的彎曲及伸展動作，且幫腳趾及腳背按摩，現改善多了，雖彎曲腳背時，腳趾還會痛，但感覺比以前好多了;
還有昨天是台中南屯萬和宮(媽祖廟)的老二媽的省親遶境活動，我跟我老婆說我要參加繞境遊行，由我們家(在西屯區)，走回南屯區，她立即答應，並沒反對，所以我昨天又做了一件我這輩子第一次的參加繞境遊行，那種感覺真是讓我深深感受到那些參加遊行的人的虔誠之心。
旺哥 敬上
2015/04/22
Sashya 老師：
真是感謝老師給我的鼓勵，提供我成長的方向和方法，
回想過往，我總是壓抑及逃避感覺和情緒，所以總覺得生活過得很不快樂，
但又不知自己要做甚麼，如今我開始認識自己，也確立了明確的人生方向，
並堅定地往前走。
感謝老師願意陪我成長。
旺哥 敬上
2015/04/21
Sashya 寫信給旺哥
Sashay 老師:
旺哥，這是我給你的第一課，你跟著文字自己操作(由於旺哥必需存錢再繼續跟我學習，我覺得旺哥的精神很積極，所以給旺哥我個人的教材，引導旺哥在台中還是可以繼續學習)。
你有心學，我有心教導你，這個文件是我個人在使用的教材，你好好珍藏學習。
你多練習，以後就可以變成是你以後的教學。
在練習時，也練習自己引導自己，這樣你以後也就可以引導別人。一步一步來，一課一課來，等你進行到一陣子，再從台南上來台北做個案，我從你自己所學中引導你，看有沒有什麼地方是你沒有注意到，可以改善的。這一系列是最根本的，打基底功。基底打對，事倍工半。
a big hug to you
sashya
2015/5/12
Sashay 老師:
收到你的教材真是感恩，我會珍惜學習，
這是我最需要的系列性的學習方式，真希望很快能再和妳見面。
最近又做了我這輩子，從未做過的一件事，就是以前我都自己洗布鞋，但我實在很不喜歡洗鞋完時的腰酸背痛，現在我改將布鞋送洗，且發現我從此就不再擔心布鞋還沒洗的事了。
昨天在做身體往兩邊彎的側向伸展時，又發現我右側腰部及髂骨交接處，原來都很緊繃且又有點痛，現在也都放鬆了，伸展時已不會有痛的感覺了。
旺哥 敬上
sashya 回應 :
旺哥，總是開心收到你的來信，
學習和生活是同一件事，只是大多數的我們都巳經停止學習了，
學習是什麼，就是學會去感覺自己的的感覺，
很開心你停止做讓你不舒服的事(洗鞋子)，
學習有時候也就是做對善待自己的事，
如果你在生活中能往這個方向，你會發現你身體的緊繃模式也就會漸漸解開，
身體緊繃模式越解開，你的頭腦和身心也就會又更往前跨一步。這是一個良性循環。
摩謝說 : 生命是一個成長的過程，下一分鐘要能比上一分鐘更活著，更成長，否則生命成長的過程就停止了。我最愛摩謝的觀點，他的說法總是那麼實際和貼切。
旺哥，我們一起成長。
sashya