什麼是「費登奎斯」?

「費登奎斯是什麼 ? 費登奎斯是瑜珈嗎?」

 

不是的,「費登奎斯」是關於「覺察」,認識你的身體,以及如何正確使用你的身體。

你在生命中所經驗到的一切就是你身體的經驗,你從小到大所經驗的一切記憶,也都儲存在你的身體裡。活在這世界上,從你的生命經驗,你所成長的環境,以及你對自我的印象,你發展出一套屬於你個人習慣性的動作模式,和使用身體的習慣。有些這些習慣可能是好的,但有某些習慣卻有可能限制住你,尤其是在你長大之後,這些習慣在你不自覺的狀況下,造成你身體疼痛、心情焦慮、身體緊繃、對生命沒有方向感、或沒有安全感、心靈沒有寄託。

我個人接觸和學習費登奎斯的旅程,來自於童年時期被忽視,否認自己存在的價值,不接受自己是女生的事實,這個過程一直延續到我出社會。這造成我在身體和生理上有很多不適的狀況,並長期處在焦慮中。透過「費登奎斯」課程,我覺察自己使用身體的許多不良的習慣,這幫助我消除身體上很多的緊繃、疼痛和沉重的感覺。讓我在心理和情緒的層面,更放鬆、更自在,更感覺到與自己的連結,也讓我在心靈成長的路上,一路走來,越走越清楚,越來越有自己的方向。

因此,「費登奎斯」對我而言,不僅只是解決身體的問題,而是讓我生命蛻變。當你來跟我學「費登奎斯」,不管是團體課程「動中覺際」,或是「功能整合」個案,這也是我能幫助你的,讓你的生命蛻變。我願意把我花了20年的學習,與將近7年的教學經驗,教導給你,但你必需要有恆心和持久。因為學習本來就需要時間。

我基於自己學習「費登奎斯」的經驗,設計出一套「費登奎斯在家工作坊」系列課程,與大家分享。目前「費登奎斯在家工作坊」系列導讀一書巳經出版。其餘的四個CD課程系列-「背部和脊椎的其本動作」「骨盆與婦女健康」「眼睛與放鬆全身的肌肉的緊繃」,「呼吸與擴張胸部」,尚在製作中,預計將於2016年年底發行,敬請期待。

另外我還翻譯了摩謝 費登奎斯博士的兩本經典著作-「動中覺察」「大師之舞」。這兩本書,我花10年的時間,先是自己學習,一邊進行動作,一邊研究,一邊將經驗翻譯出來,並在後來接受為期4年「費登奎斯」師資專業訓練課程,經過不斷地校正,翻譯而成。相信對你學習「費登奎斯」會有極大的幫助。

 

 

 

 

29 Comments

29 thoughts on “什麼是「費登奎斯」?

  1. 曹教練你好 :

    謝謝您的來信,我可以針對您教學的需求,提供您適當的課程設計。相信會對您和學生有很大的幫助。sashya

    • 一波你好,
      謝謝來信,我可以為你安排個案,詳細狀況,我直接寫信回覆到你的信箱,或許先和你通個電話,了解你的需求,這樣比較好安排。sashya

  2. 您好!我想买费登奎斯相关的书以及光盘,在大陆有渠道购买吗?有朋友正好回台湾可以托买,在台湾又如何可以买到呢?

    • 群,您好,謝謝您來信詢問書藉,我今日教課有點忙,晚點或明天會更詳細的回信到你的信箱給你,先謝謝你的等候。祝開心,sashya

  3. 您好,我想买这三本书,费登奎斯在家工作坊,动中觉察,大师之舞,还有系列光盘,怎么购买?谢谢,期待您的回复!非常想要这几本书!李红

  4. 您好!我非常想买这三本书,费登奎斯在家工作坊,动中觉察,大师之舞,以及您马上推出的光盘,如果光盘还没有出,就先买书,谢谢!大陆如何可以买到这些书,盼回复,非常感谢!祝好!李红!

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