2015/11/12

親愛的 Sashya 老師，早安！

今天一早起床，驚喜地發現疼痛已消失了 90%，無法形容內心是多麼地感激您，謝謝您，Sashya！

期待進階班課程的開始！

充滿感恩 & 愛您的珮君

我收到珮君的信很開心，並請她把更詳細的過程跟大家分享：

「傷痛被喚出的時間點，其實是在上第二堂課時，Sashya 老師指導一個動作：雙腳屈膝，往右慢慢傾倒後，再慢慢回到中間。當我慢慢回到中間時，忽然覺察到我的右骨盆不對勁了，因為三年前因天雨路滑跌倒的舊傷，突然間又被喚出了，原以為它曾被我好好安撫，早已消失痊癒，沒想到它只是默默躲在裏頭，現在又被喚出了。

這幾週痛不欲生的日子，整個人被疼痛佔據了生活，頓時感到自己老了好幾十歲，走路、坐車、下床等等，極其不便，像個行動困難的小老頭，甚至痛到厭世的念頭都出現了。

直到第六堂課，Sashya 老師幫我看了看，告訴我沒有大問題，說是身體來討了，安定了我內心的疑惑與不安，順順地上完第六堂課，下課趕車的過程，已感覺走起路來輕鬆多了。神奇的是，隔天一早起床，驚喜地發現疼痛已消失了 90%，無法形容內心是多麼地感激 Sashya 老師，謝謝您，親愛的 Sashya！

期待進階班課程的開始！」

Sashya 回覆

身體的疼痛是因為我們不懂得聆聽身體的聲音，他其實是在跟你說話，經由疼痛給你一個聆聽他的機會。由於自己從小身體就有很多的不舒服，經由運用《費登奎斯》探索自己的身體20多年，了解到身體的疼痛都不是什痛大問題，只是我們不知道用「整體」的概念來使用自己的身體，上下沒有連貫所造成的。我真得非常替珮珺感到開心。sashya 

2015/11/5

心怡分享 

老師，昨天上完課後整個人太舒服，很早就睡了。 謝謝妳分享這麼好的課程，真的很棒！

真的很謝謝老師教我們這麼棒又好用的方法！前幾次上完課後，覺得身體很輕盈、舒服。但昨天下課後，感到不只身體，連心情也非常自在。好像回到以前當學生時的心，可以很快吸收、接納事物，不會擔心恐懼，很有自信。一種喜悅充滿在心中（不是那種自爽的快樂），讓我看世界的感覺也不一樣了！晚上回爸媽家吃飯，也和爸媽互動很好，輕鬆自在。覺得好像不只自己，連爸媽也感受到這股力量，變得開朗許多。謝謝老師教導我們用不同的方式探索身體、認識自己，找回最初的心呢！

Sashya 回覆

Dear 心怡，很開心收到你的回覆與分享。教課最開心的莫過於看到學生的改變，我從你的臉與身體就可以看出你變了，不只是身體，而是其它生活的層面也變了。我真心希望我教的每位學生都活的越來越自在，越來越開心。a big hug to you , sashya

2015/05/14

親愛的Sashya,

5/14做完療程，身體的扭曲放鬆許多，下顎的緊繃感整個就像螺絲鬆動了！接著隔天右膝關節盤坐時還是有點緊緊的，每天睡覺前練習Sashya教的幾個動作，這幾天，腳盤不痛了、膝關節內側也不痛了，從坐姿到站立兩側膝關節也比較有力。再來，就是嚐試放掉一些自己一直堅持僵化的條規！

sashya 回應

云帆來上課之前巳經有上過我的「動中覺察團體課」，她來做個案時，我第一件事就是問她 :「你有沒有覺得，你總是感覺不管是身體還是情緒上，一直有一些緊繃，你很努力的想用各種方式解除，但總卻好像無法解除。」她靜靜地看著我點頭同意我所說的。

云帆是一位聰明、學習動機強的女人，對於生命有她自己的夢想，行動力也快，加再上她自己本身也是一位身體工作者，依她這樣的特性，在這一次只有1 小時的個案裡，改善的效果很明顯。雖然她來找我做個案的需求是解除整個下顎的緊繃，但我整個1 小時裡並沒有直接處理她的下顎，反而是從幫助她解開整個身體的緊繃，同時讓她了解她身體扭曲的狀態，和了解她自己使用身體的習慣，也就是提昇她的覺察力，就這樣，個案結束時，她可以感覺下顎放鬆許多，我可以看見她的臉看起來更女人，與更柔和了，是非常不一樣的一張臉孔。

我教她的幾個每日回家或有空時可以進行的很簡單的動作，回家之後靠自己的力量與堅持，繼續解除身體的扭曲與緊繃。當然她有一些因自我限制而造成情緒緊繃和思想僵化的觀點，我也幫她看見，這樣才能幫助她從裡外同步改善自己的狀態。這都是我在教導「費登奎斯」時幫助每位學生看見的。我很感謝云帆的回饋與分享，祝云帆繼續加油 !!!