2015/10/26

「從沒有感覺到開始有感覺」
當第一堂課開始時，莎夏問躺在地上的我，”現在有什麼感覺？”，我不知該如何回答這問題。感覺對我來說不就是五官產生的感受，當時沒有特別的冷熱感，沒有疼痛，沒有心情上的不舒服，沒有任何肌肉上的緊繃感，感覺是什麼？莎夏是想要我回答什麼？
接下來莎夏引導我做動作過程中，不斷問我是否覺得呼吸更順暢些？只是腳擺放位置角度不同，就能讓呼吸流暢度及深度不同？身體骨架排列,肌肉,呼吸,感覺及大腦是有關連的？這真是大大激發我對探索身體的好奇心。
上了幾堂課，這次課程結束前，莎夏又問了躺在地上的我同樣問題，這時的我明確感受到身體肌肉接觸地面的感覺，腰椎更貼近地面，右邊肌肉較緊繃，左邊肌肉較延伸，頭朝上角度更正面了。照例再起身站立感受身體的感覺，嘿嘿，我終於知道身體的感覺，二腳腳掌更能站穩地面，腹部自然收縮，抬頭挺胸，呼吸深層流暢，神奇的是這自然而然身體自動歸位產生的結果，完全不需刻意費力耶！

費登奎斯真是有趣的課程，

我一直在尋找，卻不知道自己到底想要什麼？當身體，感覺，大腦都連結上了，心裡真正的答案會自然出現。我相信~

Sashya 回覆
當身體，感覺，大腦都連結上了，心裡真正的答案當然會自然出現。這正是我多年學習「費登奎斯」的經驗與感動。