Deeksha 是我在《心悅人文空間》舉辦費登奎斯系列演講時認識的學生，後來她來上了我兩期六週的課。我對於她從第一次演講時的印像，到上完兩期的課程，過程中我看見她的改變，她也跟我說她覺得來上我的課對她的幫助很大，也覺得自己變了。我很替她感到開心。後來我們有更深入的認識，跟她互動，感覺是輕易的，就如同她的文字，看了之後會嘴角自然會上揚，心自然會深呼吸。我總是很開心學生願意把跟我學習的經驗寫下來分享，讓我有機會從不同的角度反觀自己的教學，是否有啟發到學生，以及幫助我繼續改進。

以下是 Deeksha 的分享，請大家鼓掌與享受閱讀她的文章，謝謝 Deeksha 。      Sashya 

20170615                                                                                      我一直避免成為女人，身為女人有許多痛苦，國小第一次月經來時，我看著這些被羞於談論的現象發生在我身上，我羞愧的有自殺的念頭，尤其目睹了那麼多傳統的女人的犧牲與苦，我不想長大，為了避免成為女人，我穿T-shirt和牛仔褲，時常留妹妹頭，我把自己裝扮成沒有身材、沒有女人味道的人。我拒絕對外透露自己的年齡，當別人以為我還是個讀大學生的女孩時，我為我成功的偽裝沾沾自喜。

第一次看見莎夏，是在費登奎斯課程，莎夏的長髮及腰，沒有妝容、秀髮裡穿插的白髮也沒有做過其他調整，不太符合這個世界美的標準，但是我卻覺得莎夏美極了，她真實且自在，笑起來的時候好像釀出了花蜜，甜甜的，不確定是什麼樣的力量，莎夏點燃了我成為女人的渴望。

莎夏說話很直接，但是這些話出於真心，並沒有打擊到誰，所以我反而時常被此逗樂，有一次，莎夏在課堂中問我們：「覺得腹式呼吸是對的人舉手。」幾乎全班舉手了，莎夏接著問：「那請問肺的功能是什麼？」我們笑翻了，肺是呼吸器官阿，何時開始，我們被”教育”到忘了理所當然的事。莎夏就是這樣，偶爾給我們一點撞擊，那撞擊出來的水花灑向我，我就清醒了一點。

我是一個感覺型的人，當初報名費登奎斯是憑感覺和莎夏照片決定的，所以在上課前，我對費登奎斯一無所知，當莎夏帶著我們進行身體動作時，我心裡震憾的不得了，「哇！我怎麼從來沒想過有另一種可能？」從此，我開始觀察自己，每當我意識到自己的舊模式時，我就想起莎夏常問我們的：「有沒有另一種方式？」

過去，「上樓梯」是我最不喜歡的事，我有二尖瓣脫垂，加上心肺功能非常不好，以前體育課的長跑考試，我唯一跑贏的對象是氣喘的同學（他們用走的），所以每逢免不了的上樓，我都覺得煩悶和疲倦。在費登奎斯進入我生命後，我從移動中，發現自己上樓都是膝蓋出力，以小腿支撐我的臀部，加上上半身呈現向前傾、下顎抬高的姿勢，剛好是一種最費勁的上樓梯方式，無怪乎我那麼的累。發現了這幾點後我有點興奮，我不再把遭遇到的困難都怪罪我的心臟，開始以研究   的態度去上每一次的樓梯，看看哪種上樓方式最省力，原來從不同的姿勢到念頭，都會帶來不一 樣的結果，像我今天早上拿著大包小包上樓梯，我對自己說：「我是大屁股」和「我是神力女超人」，兩種念頭給身體帶來的輕快度就顯得大不同，十分好玩，上樓梯對我而言不再是只苦差事 了。

一直以來，我活在不少恐懼裡，我寧可違背自己的心，也不願讓別人失望。那麼多的“應該”在生 命中累積，然而，就在莎夏的費登奎斯中，這些被一點一滴的看見和卸除了，莎夏曾說：「當覺得自己“應該”做什麼的時候，要慢下來」，這句話成了我生命中的提醒，我現在懂得問自己：「此刻我是＂想＂做？還是覺得＂該＂做？」。

我想起了老子說過的：「為學日益，為道日損。」當我們以錯誤的方式來到了生命的某個片刻，突然間會覺得不堪負荷，這時候，該減去什麼，比該加上什麼，就顯得珍貴多了，就像別人問米 開朗基羅，他偉大的作品「大衛像」是如何雕刻而成？他說：「大衛一直都在大理石裡，我只是把不屬於他的部份拿掉罷了。」
當我逐漸學習到不再遠離心，也能夠時時與身體保持連結，就不再是離「家」出走的孩子了，如 莎夏所說的：「當身體、想法、情緒、感覺和行動一體時，就是回『家』。」