20170623
「一個不能坐著的怪病」

2015年六月，這個月的某一日我感到一陣胸悶和冒冷汗，跑了趟急診室後，我的人生就此翻轉了，從此我變得無法「坐著」，沒錯，你沒看錯，我確實無法坐著。因為在這個月我生了一個沒有名字的怪病。

許多人覺得理所當然的坐著喝茶聊天，坐著打電腦，坐著辦公，這件事情對我而言相當困難，因為我只要一坐著就會胸悶，感到窒息，我無法坐超過十分鐘，甚至脖子會變得相當緊繃，整個人開始冒冷汗，彷彿下一秒就要離開人世一樣，當時我才二十三歲，從此「窒息感」如影隨形的跟隨著我。

接下來七百個日子裡頭，我展開尋醫之旅，我像神農氏嚐百草一樣，到處看不同科別的醫生 – 中醫，西醫，內科外科，國術館整脊，物理治療師，運動專家，矯正脊椎側彎等等。最後都是不歡而散，我非常認真的配合，但症狀都不如我預期中的有所改善，當醫師們黔驢技窮的時候，他們通常都會對我說：「我感覺你沒有生病，也沒有在Ｘ光片上看到有你說那麼嚴重的狀態，你怎麼會這麼不舒服？要不要去掛精神科看看？」

我往往陷入在很深的憂鬱和受打擊當中，因為我每天都因這個窒息感而恐懼，悲傷，無助，甚至坐立難安，無法好好吃飯和睡覺，我如此努力的配合治療，勤做練習，卻落得一場空，換來的總是一句，你是不是心理有問題？

我深深相信我心理沒有問題，我感覺我的身體發出某些訊號需要我去解讀，我決定，即使不斷的探索我也一定要弄清楚這是怎麼一回事。經過一年多的探索後，偶然在網路上看見【費登奎斯】簡介，看見莎夏(Sashya)的資訊，她在自己學習【費登奎斯】的故事上也寫著自己跟胸悶纏鬥多年，我心想：「至少這個人不用我去解釋胸悶的感覺吧！」

我撥了通電話給她，前前後後我們聊了幾個小時，我第一次感覺到有一個人能夠同理我的處境，同時理解我正在受的苦，當時莎夏問我說：「你的願望是甚麼？你有甚麼期待嗎？」

我沉默半晌後回：「我希望可以下班回家後坐在電腦前看日劇，然後肚子餓了大吃泡麵，或者去電影院跟朋友一起坐著看兩個小時電影不用坐立難安，我也想出國旅遊，我希望把日常生活中所有的這些理所當然找回來。」

莎夏在電話那頭發出燦爛笑聲說：「好！我知道了，你來找我吧。」

2017年3月我與【莎夏的費登奎斯】相遇，第一堂課的【功能整合】個案，我立即感到明顯的改變，我在身體和心理上感到過往不曾經驗過的放鬆，之後的三個月，我依循著莎夏的節奏，透過對各個部位的覺察，和學習漸漸找回駕馭身體的感覺，我開始可以好好的坐著休息，可以吃頓好的料理，睡眠品質也變得更好，我的朋友覺得我變得有精神，變的開心，變的沉著，因為如同莎夏說的「人站得穩，就不會焦慮」現在我在走路的時候可以感覺到，從骨盆一路到頸椎的律動，腳踩得更扎實，骨盆可以自在地如蝴蝶般律動在行進間，坐著的時候我可以感覺到骨盆的位置，做每一個動作時候，我都與自己同在，同時也感覺到裡外一致的感受。

我本來是個很容易焦慮和緊張的人，透過【莎夏的費登奎斯】與練習【【費登奎斯】】，我改變了，我開始不焦慮於生活，轉變成享受生活。莎夏教給我的不僅僅是費登奎斯，更是一種享受身體自在和人生的態度，這一切都是無價珍寶。希望能有更多的人能與【莎夏的費登奎斯】 相遇。

這篇文章寫在一個溫暖的午後，陽光透過玻璃灑進室內，感動不言而喻，若要問我為什麼？因為我是坐著寫完它的…。
Mingli / 銘禮