2015/04/19
Sashya 老師好 :
昨天早上起床時發現,我原本緊繃的脖子已經放鬆了,這頸部放鬆的感覺真好,還有今天早上跑步時發現,我的胸部肌肉會跟著我的腳步踩下時跳動,自己的身體居然都沒察覺,跟老師學習真是收穫很多,現我行、立、坐、臥都有照老師教導的動作方式,慢慢改善。
謝謝老師! 祝 假日愉快!
旺哥 敬上
2015/04/19
Sashya 老師好 :
昨天早上起床時發現,我原本緊繃的脖子已經放鬆了,這頸部放鬆的感覺真好,還有今天早上跑步時發現,我的胸部肌肉會跟著我的腳步踩下時跳動,自己的身體居然都沒察覺,跟老師學習真是收穫很多,現我行、立、坐、臥都有照老師教導的動作方式,慢慢改善。
謝謝老師! 祝 假日愉快!
旺哥 敬上
2015/04/16
Sashya老師:
昨天早上進辦公室,就依老師教導的方法,將原本墊高的螢幕降低,並往左移,及把滑鼠換到左邊來,沒想到滑鼠操作起來還算順暢,雖沒像右手那麼快,但不會卡卡的,心想這應是跟老師學費登奎斯後,我的左手與大腦的連結比以前好多了。
接著改採老師教得較舒服的坐姿,果然坐久時不會像之前那麼累了,我現改坐著時不綁腳了。
還有我現練習用老師教的矯正姿勢走路(上半身往左轉頭往左後方由下往上旋轉時接著將胸部挺氣來),發現當胸部挺起來時頸部的緊繃感就沒了,頸部肌肉放鬆了,因此我至今才真正體會「動中覺察」這四個字的真義。
當老師幫我解開卡住的腰椎後,原來因有舊傷被身體保護著的胸椎才開始可以活動了,這人體的保護措施真是微妙,把我的胸椎鎖得緊緊的,所以活動時僅能動到腰部,且這十幾年來,我也從來沒感到胸部有任何異狀或不舒服,這就是人體錯誤的使用習慣導致,不知不覺中已對人體造成很大的傷害。
真是謝謝老師,你是我生命中的第三個再生父母,感恩老師的教導,讓我開始學習過我自己真正想要過的生活,希望老師的步步引導,能讓我不中斷的學習。–
旺哥 敬上
(2015/04/10)
Sashya 老師
昨天晚上在慢跑時又發現,雙腳及大腿可以(輕鬆的)抬的更高,
還有有覺得跑起來更不費力,且跑得更快。
我已先看完您的在家工作坊的導讀,現接著看動中覺察,
當看到第一步了解你在做甚麼,就非常激動不已,因為人生中大部分的疑惑及困境,
都可在此找到答案,原來學習費登奎斯,才是真正的學習修行之路。
旺哥 敬上
sashya 回覆
你的信很開心….. 。
我自己學「費登奎斯」也是跟你一樣,是很激動的,因為我從裡面找到很多自己人生的答案,也用「費登奎斯」的精神繼續探索和成長。期待上課見面。
(2015/5/8)
旺哥說:
謝謝昨天的幫忙,讓我開始可以找回自己身體的主控權,現有很明顯地感覺,骨盆較正了,走路時髖骨會跟著腿上下動了,且坐著時兩大腿不用出力就可以合起來了,再次感謝老師的協助,見面再聊。
sashya的回覆:
教學分享時踫到像你這樣的學生是很開心的一件事,謝謝你這麼快就告訴我你改善的狀況。留意一下,如果你的身體這麼多年來可以有這樣明顯的改善,你的生活狀況也一定會有一些轉變,朝你想要的方向轉變,這才是「費登奎斯」的精神,把身體的感覺延伸到實際的生活中。我下一封信把我昨天給你看的解剖學影片寄給你。不管懂不懂,看就對了,看多了,哪一天就會連上了。有任何事都可以跟我說。祝你今天工作順心如意!!!
關於旺哥
旺哥今年 56 歲,他透過我的網頁留言跟我取得連絡,我們一談馬上就覺得彼此的理念很契合。他由於家庭環境的關係,從很小身體就有扭曲,但家人從不知道該要注意,造成他長大的過程中有許多身與心的掙扎。我在電話中告訴他:「沒問題,我可以幫你。」尤其他喜好運動開朗與主動積極的特質,我告訴他,他的學習會很快速。
由於他住在台中,我們於是就安排了一次 4 小時的個案,節省他交通往返的時間、交通費與增加學習的效率。每次個案後他都會與我分享他的改變與學習的驚奇發現,我收到他的信總是很開心。他說他花了 11 年的時間找尋,總算找到了。他說:「學習費登奎斯就是我這輩子要做的事,雖然我已經 56 歲了。」他隔一個星期後再次從台中上來做了一次 4 小時的個案。在此,我徵得他的同意,把他跟我學習「費登奎斯」的過程,他身體改善情形及覺察力提升的點滴,從往返的書信中擷錄出來跟大家分享。
旺哥是個喜愛運動與喜愛分享的人,從下列這個連結,你可以更認識旺哥這個人:http://mypaper.pchome.com.tw/ownguo/post/1333394036。