在教兩天團體課「動中覺察」初級班時，我早上先讓學生進行一些動作，下午播放這個影片給學生看。學生看到他們也和小baby  Liv 一樣，在進行同樣的動作，因而更了解自己在學習什麼，並學會允許自己像小baby  Liv 一樣，用好奇和玩耍的心情探索動作和環境，同時，隨時不忘休息片刻，之後，再繼續進行動作。
當你擁有充份的時間和空間，允許自己自由探索，依循自己的感覺和身體回饋反應學習，這樣的學習是最開心的事。這也是「費登奎斯」教學很重要的一個特點–提供你一個可以自己學習和成長的環境。