2015/05/14

親愛的Sashya,
5/14做完療程，身體的扭曲放鬆許多，下顎的緊繃感整個就像螺絲鬆動了！接著隔天右膝關節盤坐時還是有點緊緊的，每天睡覺前練習Sashya教的幾個動作，這幾天，腳盤不痛了、膝關節內側也不痛了，從坐姿到站立兩側膝關節也比較有力。再來，就是嚐試放掉一些自己一直堅持僵化的條規！

sashya 回應：
云帆來上課之前巳經有上過我的「動中覺察團體課」，她來做個案時，我第一件事就是問她 :「你有沒有覺得，你總是感覺不管是身體還是情緒上，一直有一些緊繃，你很努力的想用各種方式解除，但總卻好像無法解除。」她靜靜地看著我點頭同意我所說的。

云帆是一位聰明、學習動機強的女人，對於生命有她自己的夢想，行動力也快，加再上她自己本身也是一位身體工作者，依她這樣的特性，在這一次只有1 小時的個案裡，改善的效果很明顯。雖然她來找我做個案的需求是解除整個下顎的緊繃，但我整個1 小時裡並沒有直接處理她的下顎，反而是從幫助她解開整個身體的緊繃，同時讓她了解她身體扭曲的狀態，和了解她自己使用身體的習慣，也就是提昇她的覺察力，就這樣，個案結束時，她可以感覺下顎放鬆許多，我可以看見她的臉看起來更女人，與更柔和了，是非常不一樣的一張臉孔。

我教她的幾個每日回家或有空時可以進行的很簡單的動作，回家之後靠自己的力量與堅持，繼續解除身體的扭曲與緊繃。當然她有一些因自我限制而造成情緒緊繃和思想僵化的觀點，我也幫她看見，這樣才能幫助她從裡外同步改善自己的狀態。這都是我在教導「費登奎斯」時幫助每位學生看見的。我很感謝云帆的回饋與分享，祝云帆繼續加油 !!!