骨盆時鐘之1

躺著進行
-認識骨盆的結構
-骨盆是進行所有動作的動力馬達
-依骨盆的結構進行動作
-釋放腰部和大腿的肌肉緊繃與僵硬
-回復骨盆的活動能力與活力
-小腹變小了
-課程分享與討論。