2017/01/11
一位親近的學生,她有一天跟我說 :「Sashya , 我很擔心我的小孩,他只會畫字,但不認得字。他在學校學習寫字,但他怎麼也學不會用正確的筆畫與順序把字寫出來,他就只是把字畫得很漂亮,畫著畫著,字就被他很漂亮的、拼拼湊湊地畫出來, 但他不知道那是什麼字。還有,他的記憶也很差。」
希望大家享受閱讀這則分享。sashya
2017/01/11
一位親近的學生,她有一天跟我說 :「Sashya , 我很擔心我的小孩,他只會畫字,但不認得字。他在學校學習寫字,但他怎麼也學不會用正確的筆畫與順序把字寫出來,他就只是把字畫得很漂亮,畫著畫著,字就被他很漂亮的、拼拼湊湊地畫出來, 但他不知道那是什麼字。還有,他的記憶也很差。」
希望大家享受閱讀這則分享。sashya
2016/06/11
跟著Sashya上費登奎斯個案已經接近尾聲,自從知道身體的奧秘後,時常檢視自己的身體有沒有擺在符合結構的狀態,從原來認為理所當然的屁股坐、雙腳站、用腳走,到現在了解造物者所設計身體的每一塊骨骼、肌肉都有著精密的功能與連結。當了解身體的結構 ,了解自身的習慣,就可運用自癒能力。
週一晚上自東京成田機場回台灣,在登機門等候時,與同團新朋友們聊天, 接近登機時間身體越來越不舒服, 上了飛機頭痛了起來, 坐在位子想入睡以減輕疼痛,卻睡不著。我想起在登機門與朋友們聊天時,頭一直是往上抬的狀態, 大約是老毛病犯了且加劇,等到可以解開安全帶,我趕緊解開安全帶調整坐姿並且觀察呼吸狀態,沒多久,頭痛消失了,飛機抵達台灣上空時,我已經恢復精神。
費登奎斯對我的幫助,是了解自己、認識自己進而自助。解開自己設的障礙,身體更輕鬆,人生更自在! 大推Sashya的費登奎斯課程!
Sashya 回應 非常感謝昭惠的經驗分享,和大推我的費登奎斯課程。
2015/06/01 (星期三)
昨天,昭惠終於開始扭轉她的骨盆,搖擺她的屁股,開始走路了 ! 我們兩個都歡呼大笑起來 ! 好開心哦 !
你一定會想,不是每個人都有在走路嗎 ? 也都會走路嗎 ?
昭惠來跟我做個案,她的個案形式是【3 個月改變一生生命經驗】的個案,個案時數38個小時。每次3 小時。她從3 月初每週上課一次,昨天是倒數第二堂課。
每位學生來上課的需求是非常不一樣,每次課程一開始,我就會開始漸漸更看見學生的需求,像有另一位學生,課程到最後,我幫助她雙腳站在兩隻滾桶上,維持平衡,
2016/02/19
Sashya今天穿了一整身的藍色運動服,搭配一條橘色圍巾,一走進來就和我熱情地打招呼,擁抱,他到房子的各個地方看看,問我在這裡生活如何,有沒有什麼問題,我想煮熱水給Sashya喝,發現每次要喝都要煮一次的動作讓自己覺得有點麻煩,而且水很快就涼了。
當我坐在坐骨節上,陰部靠近地面,久了以後大腿根部貼地的地方很酸痛,我以為是柔軟度不夠的關係,Sashya要我左手繞過頭貼住右耳,往左側彎下去,她用手輔助我的動作,我感覺右側有一條筋被拉開感到很痠痛,接著是一樣的動作往右彎,起來之後大腿根部的酸痛感減輕好多,Sashya告訴我,疼痛是身體發出的訊息,可以多做這個動作,尤其是往左彎,因為我的身體傾向往右,所以右側肌肉經常緊縮。
當我閉起眼睛,做鼻子繞圓感覺右邊耳垂的動作時,感覺骨盆、腰椎、胸椎在跟著繞圓,頸部和背部肌肉也伸展到,做完右邊繞圓睜開後,右眼的視野變得更大更亮了,眼皮沉重感減少,Sashya說這個動作對視力很好,她是藉由費登魁斯的動作來幫助自己回復視力,到現在可以不用眼鏡生活。
莎夏回應Trisha所提的問題,教Trisha 進行「鼻子繞圓」的動作,並覺察鼻子繞圓時,右邊的耳朵在做什麼 ?當我這樣問Trisha,她眼睛睜大地看著我,她說她從沒想過這個問題,也從沒這樣感覺她的耳朵。我讓她在進行「鼻子繞圓」的動作時,特別做相對於她平常使用身體慣性動作,也就是非慣性的動作(或方向),這不僅幫助她解決了她的問題與疑惑,還讓她的眼睛變得更明亮,看得看清楚了。
做完這些動作Sashya要我休息一下,因為費登魁斯的動作需要用大腦思考,可以讓大腦跟身體重新連結。Sashya問我一些關於我家人在過年時相聚的狀況,我提到和姊姊之間發生的摩擦,她要求我把清潔做好,我對她講這些話時的口氣與態度不好而心裏不舒服,勾起過去到現在累積的情緒,感覺家人們總是在要求我,心裡覺得很委曲。
莎夏的「女人費登奎斯」個案教學, 幫助我看到習慣受傷是我的模式,我學到到光是愛是不夠的,還要有愛人的能力;並幫助我發展自我檢示的能力
Sashya試著跟我澄清,要學會每個事件都獨立的拉出來看,否則舊帳新仇全部糾結一起,理也理不清;以及,在討論一件事時,先學會撇除裡面的角色與屬於對方本人的問題,好好的檢示從每個件事裡面屬於我該負責的部份,到底有沒有我可以做得更好的地方,把每一次所發生的事件都當成一個學習的機會,一次又一次地要求自己,讓自己把握機會學習把事情做好。 Sashya認為光是愛是不夠的, 還要有愛人的能力, 她說人與人之間的相處到後來很重要的是能不能把事情做好,以及有沒有能力溝通,清楚表達自己,看懂事情的本質,那是一種愛人的能力,愛也才能維持下去。習慣受傷是我過去的模式。Sashya告訴我不是先哭就先贏,要先學會去看見這件事情裡面,有沒有自己能做卻還沒有做的事(發展自我檢示的能力),如果有,那感覺受傷或委曲真的是不必要的。
我專注地聽她說著,情緒慢慢消失了,頭腦變得更清楚了,每個人都有她自己的問題,而我該負起屬於自己的責任,在往後的這幾天裡,Sashya的這翻話讓我看見更多自己真實的樣子,我很感謝她。記得Sashya說過,你的身體總是傾向某一個方向歪斜,思想也會有某種傾向,看不到事情的另一個角度,「費登魁斯」讓你調整和覺知你的身體,也幫助你擁有有全面性思考的能力。
2015/11/12
親愛的 Sashya 老師,早安!
今天一早起床,驚喜地發現疼痛已消失了 90%,無法形容內心是多麼地感激您,謝謝您,Sashya!
期待進階班課程的開始!
充滿感恩 & 愛您的珮君
我收到珮君的信很開心,並請她把更詳細的過程跟大家分享:
「傷痛被喚出的時間點,其實是在上第二堂課時,Sashya 老師指導一個動作:雙腳屈膝,往右慢慢傾倒後,再慢慢回到中間。當我慢慢回到中間時,忽然覺察到我的右骨盆不對勁了,因為三年前因天雨路滑跌倒的舊傷,突然間又被喚出了,原以為它曾被我好好安撫,早已消失痊癒,沒想到它只是默默躲在裏頭,現在又被喚出了。
這幾週痛不欲生的日子,整個人被疼痛佔據了生活,頓時感到自己老了好幾十歲,走路、坐車、下床等等,極其不便,像個行動困難的小老頭,甚至痛到厭世的念頭都出現了。
直到第六堂課,Sashya 老師幫我看了看,告訴我沒有大問題,說是身體來討了,安定了我內心的疑惑與不安,順順地上完第六堂課,下課趕車的過程,已感覺走起路來輕鬆多了。神奇的是,隔天一早起床,驚喜地發現疼痛已消失了 90%,無法形容內心是多麼地感激 Sashya 老師,謝謝您,親愛的 Sashya!
期待進階班課程的開始!」
Sashya 回覆
身體的疼痛是因為我們不懂得聆聽身體的聲音,他其實是在跟你說話,經由疼痛給你一個聆聽他的機會。由於自己從小身體就有很多的不舒服,經由運用《費登奎斯》探索自己的身體20多年,了解到身體的疼痛都不是什痛大問題,只是我們不知道用「整體」的概念來使用自己的身體,上下沒有連貫所造成的。我真得非常替珮珺感到開心。sashya
2015/11/5
心怡分享
老師,昨天上完課後整個人太舒服,很早就睡了。 謝謝妳分享這麼好的課程,真的很棒!
真的很謝謝老師教我們這麼棒又好用的方法!前幾次上完課後,覺得身體很輕盈、舒服。但昨天下課後,感到不只身體,連心情也非常自在。好像回到以前當學生時的心,可以很快吸收、接納事物,不會擔心恐懼,很有自信。一種喜悅充滿在心中(不是那種自爽的快樂),讓我看世界的感覺也不一樣了!晚上回爸媽家吃飯,也和爸媽互動很好,輕鬆自在。覺得好像不只自己,連爸媽也感受到這股力量,變得開朗許多。謝謝老師教導我們用不同的方式探索身體、認識自己,找回最初的心呢!
Sashya 回覆
Dear 心怡,很開心收到你的回覆與分享。教課最開心的莫過於看到學生的改變,我從你的臉與身體就可以看出你變了,不只是身體,而是其它生活的層面也變了。我真心希望我教的每位學生都活的越來越自在,越來越開心。a big hug to you , sashya
2015/10/26
「從沒有感覺到開始有感覺」
當第一堂課開始時,莎夏問躺在地上的我,”現在有什麼感覺?”,我不知該如何回答這問題。感覺對我來說不就是五官產生的感受,當時沒有特別的冷熱感,沒有疼痛,沒有心情上的不舒服,沒有任何肌肉上的緊繃感,感覺是什麼?莎夏是想要我回答什麼?
接下來莎夏引導我做動作過程中,不斷問我是否覺得呼吸更順暢些?只是腳擺放位置角度不同,就能讓呼吸流暢度及深度不同?身體骨架排列,肌肉,呼吸,感覺及大腦是有關連的?這真是大大激發我對探索身體的好奇心。
上了幾堂課,這次課程結束前,莎夏又問了躺在地上的我同樣問題,這時的我明確感受到身體肌肉接觸地面的感覺,腰椎更貼近地面,右邊肌肉較緊繃,左邊肌肉較延伸,頭朝上角度更正面了。照例再起身站立感受身體的感覺,嘿嘿,我終於知道身體的感覺,二腳腳掌更能站穩地面,腹部自然收縮,抬頭挺胸,呼吸深層流暢,神奇的是這自然而然身體自動歸位產生的結果,完全不需刻意費力耶!
費登奎斯真是有趣的課程,
我一直在尋找,卻不知道自己到底想要什麼?當身體,感覺,大腦都連結上了,心裡真正的答案會自然出現。我相信~
Sashya 回覆
當身體,感覺,大腦都連結上了,心裡真正的答案當然會自然出現。這正是我多年學習「費登奎斯」的經驗與感動。
(2015/10/26)
Dear Sashya,
今天個案中和你分享上星期我以為自己新的耐吉球鞋好像壞掉了,後來才意識到是自己一直都用後腳跟的外緣走路。現在我知道是重心落在後腳跟外緣的走路方式讓我很不舒服,不是我的球鞋壞掉了,自然而然想把重心踩回來中間的位置。
個案完後又發生一件好笑的事。
之前我有一件燈籠褲質料很舒服,可是穿起來有點卡卡的,我心裡很抱怨這麼好的材質怎麼做工這麼差。所以不是很愛穿它。今天愛穿的褲子洗了,只好先拿這件燈籠褲來穿。穿上去之後—-,發現順得不得了,貼著我的腰臀,穿起來彷彿穿自己的皮膚感,毫無穿件東西在身上的感覺。
原來是今天你幫我調了左邊肋骨腔,於是整個軀幹變平坦;沒有扭曲所以沒有稜角,燈籠褲穿起來像御用裁縫工匠做出來的極品。嘿嘿!
也謝謝你告訴我,Viram一直幫我做的同類療法,幫助我清掉身上許多過去傷痛的能量、被設定的能量和沒必要多餘的能量。卸下那些本來就不是我的能量而且還是很沉重的能量,我的生活過得愈來愈輕鬆,對生命中想要的感覺愈來愈清楚,有更多的洞見和力量去過生活。
在謝一次並給妳和Viram一個大擁抱! Elysia
Sashya的回覆
Dear Elysia , 真好,你真得變了,改變真得需要時間,你從以前常說沒時間,到發現是自己不給自己時間,到自然而然有時間去做自己想做的事,真好!!!我喜愛這樣的分享, 幫你做個案是一種享受,也謝謝你.
(2015/10/18)
Dear Sashya,
很感謝妳!
今天做完個案,下午5點我走去吳興街買東西,第一次感覺到右腳可以支撐左腳,左腳可以自由地盪出去,這種感覺超愉快的。
雖然我也做好心理準備,明天一醒來可能這種狀況又不見了,但我不會像以前那樣有失落感。現在每一次的新經驗都令我心情愉快,驚喜得很呢!
今天你說我從小就被設定了。我聽了很有感覺,難怪我總是沒有意願投入我的生活。
Viram說我總是當個旁觀者。這麼爛的設定生命內容,我心中常有個聲音在說:「拜託,我都做到這種地步已經很對得起這個世界了,你們還希望我怎麼做!」 我實在沒有意願付出一點「我的心」給我覺得很爛的生命設定。
以前我常會覺得憤怒,因為我以為我必須去走人生的爛流程,我心中非常的不甘心。如今知道,原來自己被詐騙了這麼多年。這就是我這星期以來的心情;超級不爽!!!
正如你常說的;Elysia 是不會低頭的; Elysia是會堅持到底的。對,我會持續學習使用我的身體,一如重新學習使用我的生命。
Thank you so much and lots of love to you
Elysia