Elysia 個案2
從小我就非常羨慕會游自由式的人,
雖然不甘心,我還是放棄了!我這輩子大概永遠沒辦法用自由式游過
直到這個個案扭轉了我的命運。
這次的個案,Sashya指示我坐著,雙腿交叉在身前,
可是有了個案1.的經驗,我突發奇想地在自己心裡面唸「我沒有小孩,
Sashya要我去覺察,我是用到哪裡的結構和肌肉。
帶著這樣的心情和覺知,我一個人重回游泳池,生平第一次,游過了
之後我又請教Sashya,我還是會怕嗆水,怎麼辦?
2013/11/03
莎夏補充
Elysia 的個人背景,請參照經驗分享1莎夏補充,請點這裡
曾經有人這樣說:「如果我們把加諸在自己身上的束縳與制約拿掉,每個人都會跟老虎一樣勇猛與強壯。」我們每天有多少時間是在做自己不想做的事,說不想說的話,過不想過的生活,腦袋裡全都是別人的想法與說法,這些都是束縳與制約,它讓我們不健康與不快樂,更糟糕的是,我們開始放棄自己。
「費登奎斯」並不是在教你任何新的東西,而是教你在進行動作時,把多餘和不必要的動作去除掉(寄生動作),這些多餘和不必要的動作不僅會造成你肌肉緊繃,並且損壞你的骨骼與筋腱系統,讓你認為你年紀大了,或沒有靈活的行動能力,因此就不去做某些活動。
就Elysia為例子,這些多餘和不必要的動作,代表她限制住自己的想法,她認為是因為小孩或是老公的累贅,讓她無法過她想過的日子,因此,當她在進行動作時說:「我沒有小孩,
結語 :學習「費登奎斯」讓你可以開始去做你想做、喜歡與令你開心的事,也就是更享受生命的樂趣!!!
PS:當我回答Elysia「那就讓你自己嗆水啊!」,那是特別針對她的狀況回答她,因為我知道她有很多「想像」的恐懼,一旦她突破障礙,允許自己實際去嚐試時,她會發現其實沒有那麼恐怖。