費登奎斯 Feldenkrais
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費登奎斯創始人
Sashya 老師
sashya 學習費登奎斯的故事
sashya 轉變為女人的故事
【莎夏費登奎斯】教學整體架構
【莎夏費登奎斯】課程的延續性
書籍與MP3教學
【費登奎斯經典著作】
【動中覺察 Awareness Through Movement】
【大師之舞 The Masters Move】
【莎夏在家工作坊系列-MP3教學】
「在家工作坊」系列導讀
目錄
【系列之一 自在女人–骨盆與骨盆底肌 – MP3教學】
【自在女人-骨盆與骨盆底肌】內頁範例
系列之二「背部和脊椎的基本動作」Mp3教學
系列之三「眼睛運動與放鬆全身肌肉的緊繃」MP3教學
Sashya 眼睛的故事，拒絕戴眼鏡
系列之四「呼吸與擴張生命」MP3教學
【女人風水】
【穿著馬靴的天使】
【靈魂旅程的故事】
【心之女王】
【購書資訊】
課程與個案
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團體課程｜動中覺察
費登奎斯能幫你獲得怎麼樣的改善
如何學習費登奎斯
學生的分享
北京工作坊 20180817~19 學員熱烈分享
廣州工作坊學員分享 20180706
上海【背部和脊椎的基本動作】工作坊學員分享
中國體能與足球教練曹曉東博士分享
小靈【感人的分享與2018年的祝福】
【Trisha分享–費登奎斯救了我的低潮情緒】
【Trisha 分享 莎夏女人–呼吸課】
Bonnie 個案分享【身心都舒暢很多】
Bonnie 【焦慮的身體開始漸漸自然放鬆】之2
Deeksha 【我跟莎夏學習費登奎斯的經驗】
莎夏【費登奎斯個案】- 你的身體就是你
遼寧 藝雯買書學習《動中覺察》驚喜經驗分享
遼寧 藝雯買書學習【動中覺察】後續分享之1
銘禮分享【莎夏個案教學】
Elysia 1-8 「女人費登奎斯」經驗分享
Elysia -1 表達感覺也是進行動作很重要的一部份
Elysia – 2 去除寄生的想法 (我可以來回泳游，不嗆水了!)
Elysia -3 我漸漸可以信賴自己，表達自己，更弄清楚自己的意圖
Elysia – 4 整個人參與進行動作，拾回天生的動作能力
Elysia – 5「動眼神經麻痺」好了
Elysia – 6 突然飆高的血壓回復正常
Elysia-7 透過身體的覺醒，重新設定自己的生命
Elysia-8 提昇更敏感的覺察力 (不是鞋子壞掉了)
Jayana 「女人費登奎斯」-從沒有感覺到有感覺
云帆「女人費登奎斯」個案經驗-嚐試放掉一些自己一直堅持僵化的條規
心怡上莎夏【女人美體】團體課-找回最初的心
昭惠 -了解自己，解開障礙，身體更輕鬆，人生更自在
珮君「女人美體」團體課-驚喜發現疼痛完全消失了
Trisha 「女人費登奎斯」-幫助我發展自我檢示的能力
旺哥 1-9 「功能整合」個案經驗分享
旺哥-1 找回身體的自主權
旺哥-2 了解你在做什麼
旺哥-3 了解身體的結構，動中覺察
旺哥-4 越來越好
旺哥-5 停止做讓自己不舒服的事
旺哥-6 學習面對感覺和情緒
旺哥-7 感覺自己，活出喜悅的生命
旺哥-8 學習費登奎斯，生命常常有驚喜
旺哥-9 更多的驚喜
玲文- 訝異站起來真的能那麼省力
最新課程與工作坊
201707 莎夏【費登奎斯-自在女人課】(高雄)
201705 莎夏講座【如何解除情緒模式的影響？】
201704 【 女人費登奎斯－呼吸課程】
2017/03-06 Sashya 【費登奎斯生活講座】
2016年底【費登奎斯】生活講座
2016年6月費登奎斯-自在女人課程
20160622 莎夏【女人費登奎斯】課程說明會紀錄
2015 女人美體進階班 (觀心下午班)
2015 自在女人身體課程 （下午班和晚上班）
sashya 「費登奎斯」兒童夏令營 2014年7月
2013年12月新課程 更認識你的身體和學習使用你的身體
教你使用身體的訣竅
費登奎斯身體教育團體課程「動中覺察」
骨盆時鐘之1
骨盆時鐘之2
骨盆時鐘之3
骨盆時鐘之4
眼睛時鐘
肩膀時鐘
呼吸
屈肌動作
上班族兩天課程
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