費登奎斯能幫你獲得怎麼樣的改善

「費登奎斯」教學

適用對像很廣泛,不管年紀大小,不管身體有無問題-任何有長期和慢性疼痛,不管是背部、頸部、臀部、腿或膝蓋;對於神經系統受損的人特別有效-多發性硬化症、小兒麻痺或中風;或受壓力困擾的人,受情緒困擾的人,失眠的人;或運動員或藝術家想改善表演技巧,提昇創造力的人;或想要精神更充沛;尤其針對老人,是個不勉強、不會受傷的保健身體活力和行動力的絕佳方式!

當我們的覺知能力更提昇,經由覺察的過程,和改善舊有動作的習性,我們釋放掉身體的緊繃和疼痛。改善身體執行動作的舊習慣,會減輕關節和肌肉原本所承受的過多壓力,增進身體和智力的執行能力,有更正面的自我印象,身心健康獲得全面提昇!

以下是一些實際的例子:

-一位73歲的女藝術 史 教授,整天辛勤坐在電腦桌前工作,原本點滑鼠的右手手指因過度使用而疼痛,現在她不僅知道如何調整工作的姿勢,學會使用新方式,同時也避免疼痛!

-一位40歲的人體模特兒,右手手腕因工作受傷,有一個腫塊,嚴重時甚至無法轉動門把,經過長時間自我覺察和探索的過程,學會更正確使用肩膀和手腕,學會運用骨盆確進行動作,漸漸地,不僅腫塊消失,手腕活動自如。

-一位62歲女性,是一位虔誠的佛教徒,原本在拜拜時合掌的雙手會發抖,從跪拜到站起來頂禮變成是很困難的動作,現在,她學會用全身的骨架,更輕易和有效率來進行動作,雙手不再發抖。

-一位中年珠寶商因精神壓力大長期失眠,在第一次個案後,得以好好睡覺休息。

-一位30歲男子,走路時,同一隻腳腳踝時常扭傷,他現在知道,那是因為他沒有將整個身體的重量平均分散到整個腳掌,也因而學會更正確的走路方式。

-一位60歲女性,每天睡醒時很難從榻榻米的床上站起來,現在,不管是半夜如廁或每天早晨的第一件事,不再是個不必要的掙扎!

-一位25歲女性坐立時尾骨產生劇痛,以為是嚴重的坐骨神經的問題,當她學會如何以動態和符合身體骨架與肌肉系統的結構坐立時,劇痛減緩!當疼痛再次出現時,她也知道如何即時避免。

-一位28歲年輕男子,有駝背的現象,身體有過許多創傷的經驗,第一次個案後他坐起來,他很不可思議的大叫:「這怎麼可能,我從小到大從沒有過像這樣,不靠椅背,身體自然挺直坐著!!!!」

-一位65歲女性,右髖關節的地方在上下樓梯時會產生劇痛,必需靠雙手拉著整隻右腿,才得以慢慢往上或下;現在,她知道那是因為她習慣將整隻右腿轉向外側所造成的問題,經過個案的調整後,她不再擔心那是個極嚴重的問題。如果有時相同的疼痛再次出現,她知道那只是舊習慣,覺知讓她知道如何輕鬆應對,不恐慌

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