Bonnie 【焦慮的身體開始漸漸自然放鬆】之2

20170120

Bonnie 第二次費登奎斯個案

今天比較冷。Daniel身體不太舒服,四肢無力,左胸腔緊繃。

Sashya一開始先關心我們過去幾天的狀況,順便談了除了費登奎斯,我們可以怎麼進一步照顧自己。之後她幫Daniel調整身體,讓他的胸腔和肺部的肌肉鬆一點,更多的空氣可以進入。我在旁邊看Sashya做時,覺得哇,真是不容易,她瘦瘦的身體要搬動180公分的人的四肢,一定需要不少氣力。做完之後,Daniel好很多了,就讓他先在旁邊睡覺休息,開始進行我的部分。

我們先複習了上週說過的,找出我本來的身體使用習慣,再次去意識平時是偏哪一邊,然後調整,找出比較輕鬆且平衡的使用方式。很有趣的是,費力的方式一出現,我就會自然閉氣了。Sashya教我如何判別什麼姿勢是好的?很簡單,可以幫助我呼吸更好更多的姿勢就是好的。

調整過程中,Sashya發現我對自己身體的感覺不太確定,反映出我對的沒自信,但是從小又要求自己很高,讀書讀很好,她說我這樣一定很辛苦,雖然做得很好了,但內心還是充滿對自己的質疑,這樣當然做的費力而且沒辦法做出什麼。那當下有點心酸但也覺得被Sashya理解了。

接著我躺下,做骨盆時鐘的練習。每次躺著,她總是會把我靠近她的一隻手握住,或者放在她腿上。或許是想給我一點溫度,還是想讓我習慣握拳的手張開放鬆,總之感覺很溫暖放心。今天她還發現我的腳指頭都是緊抓的,而且腳板因為壓力習慣繃著朝下,不是輕鬆平平放著,身體的姿勢再次透露出自己的焦慮。不過她幫我調整好骨盆和腰椎後,身體就可以自然放鬆了,腳指頭終於可以打開一些。

做完骨盆,站起來走路時,雖然在新的姿勢不太習慣,但是兩個腳板能夠穩穩站著,而且兩手自然地想要擺動。原本我很難兩腳踩穩,習慣只用腳板外側站,而且走路時兩手無法擺動,晾在半空中有點不知道怎麼辦。

Sashya講話很直接很清楚,是我自己非常喜歡的特質,我受到很多啟發。但同時,她時常也傳遞出很多的陰性能量,不管是從言語,從肢體,從講解中,或者從她對我們生命中的難處的理解,我終於明白了她先前強調的「女人特質」,我想那就是吧!

兩次個案都感覺被她的能量好好環繞著。生命中很難得遇到這樣的慈悲。