莎夏【費登奎斯個案】- 你的身體就是你

2016/0821

你的身體就是你,你的念頭就是你

最近有一位學生跟我連絡,想要請我幫她做個案,她的問題在於她有極度的恐慌症,我和她在電話上談了一下,了解了她的狀況。由於從小家教嚴格,所以她從小就承受了很多的壓力,整個人很緊繃,也就是她全身的肌肉處在高度緊繃的狀態。讓她無法放鬆,活在恐慌中。

她對於生命有很多的框架,活在很多的教條和規則裡,有很多的「應該」與「不應該」,無法接受對待人不客氣,或是罵人,三字經對她來說更是絕對不能接受的 … 

由於她的狀況緊急,所以我快快幫她安排了一次2 小時的個案。

我在要幫她做個案之前就有心裡準備,果真,當我試著要幫她進行一些動作,釋放肌肉的緊繃時,她的身體巳經自成一國,我完全無法輕鬆移動它,當我要移動她的身體時,她的身體會做她自己的動作。於是我必需採用不同的途徑。

我同時也知道,這種超級緊繃和活在很嚴格的生命觀裡的人,情緒上是很壓抑的,所以我跟她說我先幫她進行按摩,然後同時一直跟她對話,我告訴她,她什麼都可以對我說,這對她是很重要的。

從對話中,我越來越了解她,然後,當我在動她的骨盆時,她的骨盆本來是不太能動的,但是我告訴她,你說「隨便」,我一邊動她的骨盆,一邊讓她說「隨便」,奇蹟的是,連她自己也感到很意外,怎麼骨盆就鬆了好多。我告訴她一個太過緊繃或精進的人,平衡之道是「隨便一點」,但對一個「太過隨便」的人,他的平衡之道是要「對自己要求嚴格一些」。

為了加深她的體驗,我繼續左右滾動她的骨盆,然後我說,你現在換成說: 「不行隨便,要認真,或這樣是不應該的」,當她嘴巴說出這些話時,她的骨盆就僵住了,然後她再度換成說「隨便」,她的骨盆馬上就很輕易滾動了。她真得感到非常的意外。她對我說,是這樣嗎 ? 想法的影響有這麼大嗎 ? 我說:「是的」。

然後,她說背部有些不舒服,我請她翻轉過來,想幫她處理一下。當她翻身時,一邊說: 「我年紀大了,無法輕易翻身」我看見她翻的很辛苦。我馬上跟她說 : 「你在翻身時對自己這樣說,你當然無法輕易翻身。」她再次感到很錯愕,她問我:「是這樣嗎?」我說:「你翻身就對了,你管它你不是不年紀大了。我請她試試幾次,在翻身時跟自己說:「管它的,我才不管我的年紀,我只是要把身體翻過去就是了」,結果她很輕易的就可以翻身。

她說: 「哇,怎麼會這樣?」我回答她 :「你的身體就是你,你的念頭也是你」。

我另外還幫她做了一個實驗,我在她正躺著時左右轉動她的頭,她的頭一樣也無法輕易轉動,只會稍稍的轉向右邊一點點,然後我讓她重覆說 : 「隨便,沒有什麼是應該的」,而且要她在講的時候加上情緒的語調「隨便啦 !!!」,於是她的頭就可輕易的往左右轉動了。

像她這種狀況,如果要單單靠【費登奎斯】的教學,要花非常多的時間,甚至都還有可能很難解開她神經質的肌肉緊繃狀態。

我由於自我深入和探索生命多時,了解到【人是一個不可分的現象】,所以我會在進行個案時,看每個人的狀況,採用不同的管道和她的神經系統連結上,當她的神經系統感受到我能感覺到她時,她的身體就會開始回應我,所以她才可以在短時間內感覺到身體肌肉的緊繃度開始降低,也因此她終於可以開始有一些感覺,可以辦別身體是否比之前更鬆了一些。否則她對身體的感覺是沒有連結的,也就是無法感覺到她自己的身體的感覺,無法感覺自己身體的感覺,任何改變都會是一件難事。

【你是一個不可分的現象】,要一點一滴,一個部位接著一個部位,慢慢把自己找回來,活出你的「完整的人」。當你能找回自己時,你的喜悅是無法形容的,你將會感覺「活著真好」。

【以上文字   莎夏】