旺哥-3 了解身體的結構,動中覺察

2015/04/16

Sashya老師:
昨天早上進辦公室,就依老師教導的方法,將原本墊高的螢幕降低,並往左移,及把滑鼠換到左邊來,沒想到滑鼠操作起來還算順暢,雖沒像右手那麼快,但不會卡卡的,心想這應是跟老師學費登奎斯後,我的左手與大腦的連結比以前好多了。

接著改採老師教得較舒服的坐姿,果然坐久時不會像之前那麼累了,我現改坐著時不綁腳了。

還有我現練習用老師教的矯正姿勢走路(上半身往左轉頭往左後方由下往上旋轉時接著將胸部挺氣來),發現當胸部挺起來時頸部的緊繃感就沒了,頸部肌肉放鬆了,因此我至今才真正體會「動中覺察」這四個字的真義。

當老師幫我解開卡住的腰椎後,原來因有舊傷被身體保護著的胸椎才開始可以活動了,這人體的保護措施真是微妙,把我的胸椎鎖得緊緊的,所以活動時僅能動到腰部,且這十幾年來,我也從來沒感到胸部有任何異狀或不舒服,這就是人體錯誤的使用習慣導致,不知不覺中已對人體造成很大的傷害。

真是謝謝老師,你是我生命中的第三個再生父母,感恩老師的教導,讓我開始學習過我自己真正想要過的生活,希望老師的步步引導,能讓我不中斷的學習。–

 旺哥 敬上